Πόσα γεύματα πρέπει να έχω την ημέρα;

Για το πόσα γεύματα πρέπει να καταναλώνει κάποιος μέσα στην ημέρα του, δεν υπάρχει κανόνας για όλους. Θα πρέπει πάντα να λαμβάνουμε υπόψη μας το ημερήσιο πρόγραμμα του καθενός μας.

Καλό είναι να έχουμε στο μυαλό μας ότι πρέπει να τρώμε κάθε 3-4 ώρες. Στην περίπτωση που λόγω αυξημένων υποχρεώσεων δεν προλαβαίνουμε να ασχοληθούμε με την κατανάλωση του γεύματος μας, ένα γρήγορο αλλά υγιεινό σνακ είναι αρκετό.

Και μη ξεχνάμε τη λαϊκή ρήση:

''Το πρωί τρώγε σαν Βασιλιάς, το μεσημέρι σαν Πρίγκιπας και το βράδυ σαν Zητιάνος...''