Healthy Eating Habits

Η υιοθέτηση μίας υγιεινής συμπεριφοράς γύρω από την καθημερινή διατροφή μας, προϋποθέτει την πρόσληψη υγιεινών τροφών όπως τα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τους ξηρούς καρπούς, τα ω3 λιπαρά οξέα καθώς και την αποφυγή  τροφών που θεωρούνται ανθυγιεινές όπως το κόκκινο κρέας, η ζάχαρη, τα κορεσμένα λιπαρά, το νάτριο κλπ.
Η σωστή και ισορροπημένη  διατροφή προάγει την υγεία και την ευεξία του οργανισμού μας.