Το πλύσιμο των χεριών μας...

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι με το σωστό πλύσιμο των χεριών μας εκτός του ότι αποφεύγουμε τυχόν τροφική δηλητηρίαση, εμποδίζουμε και την εξάπλωση του κορωνοιού, της γρίπης, του κοινού κρυολογήματος αλλά και άλλων ιών.

Διατηρήστε τον εαυτό σας αλλά και τους γύρω σας υγιείς, ακολουθώντας κάποιες απλές συμβουλές γύρω από τον σωστό καθαρισμό των χεριών μας.

Πως να πλένουμε τα χέρια μας

• Αρχικά βρέχουμε τα χέρια μας με τρεχούμενο νερό και στη συνέχεια απλώνουμε το σαπούνι

• Πλένουμε τα χέρια μας στο μπροστινό τους μέρος και στο πίσω μέχρι τους καρπούς μας, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια μας

• Αφιερώνουμε τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα στο τρίψιμο τους με το σαπούνι.

• Ξεπλένουμε και σκουπίζουμε τα χέρια μας με πετσέτα μίας χρήσεως

Πότε πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας

• Τα πλένουμε πάντα πριν την κατανάλωση φαγητού μας ή πριν ταΐσουμε κάποιον άλλον (παιδί, ηλικιωμένο, ζωάκι κλπ)

• Πριν την προετοιμασία του φαγητού μας αλλά και κατά τη διάρκεια της (πχ εφόσον κόψουμε το κρέας μας, πλένουμε τα χέρια μας πριν ξεκινήσουμε να κόβουμε τα λαχανικά μας)

• Εφόσον πιάσουμε σκουπίδια ή άλλα βρώμικα αντικείμενα ή μολυσμένες επιφάνειες

• Όταν χρησιμοποιούμε την τουαλέτα

• Όταν γυρνάμε από εξωτερικούς χώρους

• Όταν έχουμε αγγίξει άλλους ανθρώπους ή ζωάκια

• Πριν πλύνουμε το πρόσωπό μας

• Όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε

• Πριν και μετά τη φροντίδα ενός τραύματος

• Όταν χρησιμοποιούμε το τηλέφωνο

Στην περίπτωση που δεν έχουμε πρόσβαση σε σημείο ώστε να πλύνουμε τα χέρια μας, καλό είναι να χρησιμοποιούμε ένα αντισηπτικό διάλυμα με 70% περιεκτικότητα σε αλκοόλη.

Πηγή:www.cdc.gov www.eatright.org